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私が眠れない時にした対策

一言で眠れないと言っても、その原因は人によって本当に様々だと思います。 私の場合は主に仕事や人間関係のストレスでしたが、不摂生や生活習慣、何らかの病気が原因の場合もあるでしょう。 今回は、私が眠れない時によくやることをご・・・

夜中に目が覚めても、気にしない

私は昔に比べると今はかなりまともな睡眠状態になりましたが、一時期は本当に酷かったです。 常に頭がぼーっとしていて、その頃の記憶がしっかりしていないほど睡眠不足状態でした。 にもかかわらず、当時の私は眠れないこともストレス・・・

私が眠れない時にした対策

不眠症の対策・改善

一言で眠れないと言っても、その原因は人によって本当に様々だと思います。 私の場合は主に仕事や人間関係のストレスでしたが、不摂生や生活習慣、何らかの病気が原因の場合もあるでしょう。 今回は、私が眠れない時によくやることをご・・・

夜中に目が覚めても、気にしない

眠れない時の対処法

私は昔に比べると今はかなりまともな睡眠状態になりましたが、一時期は本当に酷かったです。 常に頭がぼーっとしていて、その頃の記憶がしっかりしていないほど睡眠不足状態でした。 にもかかわらず、当時の私は眠れないこともストレス・・・

潤睡ハーブを1ヶ月飲んでみた結果

潤睡ハーブ

他の記事でもお話しておりますが、私が潤睡ハーブを飲み始めて、自分の睡眠状態に変化を感じられるようになったのは、約1ヶ月後くらいでした。 潤睡ハーブはサプリメントなので、お薬ではありません。 このようなものは、続けることで・・・

潤睡ハーブが合うのは、どんな人?

潤睡ハーブ

不眠症対策のために潤睡ハーブを飲み始めてだいぶ経ちますが、この睡眠サプリはどのような人に合っているのか考えてみました。 あくまで私の個人的な感想を通してのものになりますので、あまり参考にならないかもしれません。>< です・・・

潤睡ハーブで熟睡できるようになるのか?

潤睡ハーブ

不眠症など、眠れなくて悩んでる人にとって、ぐっすり眠るというのはとても夢のような話だと思うのです。 普通に毎晩熟睡してる人からすると当たり前の話だと思うのですが、私たちからすると全然そんなことないんですよね。>< 夜にな・・・

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